Как правильно подготовиться к беременности после 30, 35, 40 лет, морально и физически

Возраст рождения первого ребенка постепенно повышается. Если несколько десятилетий назад женщины старались родить малыша до 20 лет, а гинекологи называли мам старородящими, если они заводили детей после 25, то сейчас средний возраст первой беременности приближается к 30 годам. В европейских странах к данной тенденции относятся положительно, на территории нашей страны мнение врачей неоднозначно. Как подготовиться к рождению малыша после 30 лет и забеременеть без труда?

Достоинства и недостатки беременности после 30 лет

Вслед за повышением возраста вступления в брак повышается и возраст, когда современные женщины решают заводить ребенка. Для гинекологов не редкость встретить первородящую 30, 35 или даже 40 лет.

С социально-экономической и психологической точек зрения в позднем родительстве есть свои плюсы:

• Женщина подходит к рождению ребенка осознанно. В 30 лет и старше процент случайных беременностей намного ниже, чем в 20-25 лет. Будущая мама знает, как надо предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности. Она прочитала достаточно книг по детской психологии, просмотрела передачи о том, что происходит с организмом женщины, когда она носит малыша, поэтому готова к предстоящим трудностям.
• К 30 годам у женщины более стабильное финансовое положение. У нее могут быть денежные накопления и подушка безопасности, поэтому она сможет обеспечить себя и младенца во время декрета в случае возникновения трудностей.
• Социальное положение женщины более стабильно. Как правило, она уже закончила учебу, имеет работу, может быть даже добилась определенных карьерных высот. Нахождение в декрете не так сильно скажется на ее профессиональной деятельности, как если бы она потратила время на уход за ребенком в 23-26 лет.
• Женщины отмечают, что их организм после поздних родов как будто бы омолаживается. Это подтверждают акушеры-гинекологи, объясняя возвращение молодости повышенной выработкой эстрогенов.

Однако в родах за 30 есть и недостатки, и связаны они в первую очередь с состоянием здоровья. К этому возрасту мало кто может похвастаться идеальным здоровьем, многие имеют хронические заболевания, немало женщин перенесли гинекологические болезни.

Нельзя отрицать и давление общества, которое отрицательно сказывается на психологическом состоянии. В обществе силен стереотип, что нужно выйти замуж и родить детей до 30, поэтому женщина может родить малыша не потому, что хочет этого сама, а поддавшись давлению со стороны родственников.

«Не надо добиваться стерильности»

При осмотре пациентки врач обращает внимание на состояние матки, придатков. Если выявляется воспалительный процесс, назначаем соответствующее лечение. Если речь идет о хронических процессах, то нужны профилактические мероприятия. При этом важно не переусердствовать: например, перед беременностью не нужно назначать свечи просто так, с целью избежать каких-либо возможных будущих инфекций.

Следующий обязательный этап — это УЗИ органов малого таза.

Предлагаем ознакомиться: Как приготовить цветную капусту для первого прикорма

Далее — консультация врача-терапевта. Женщина сдает общий анализ крови, биохимический анализ крови, анализ мочи. Если у нее есть какие-либо заболевания, она должна посетить соответствующего специалиста. Кроме того, необходимо посещение отоларинголога и стоматолога — устранить очаги инфекции, если они есть.

Планирование беременности после 35. Риски.

Какова опасность поздней беременности?

В чем заключается опасность поздней беременности? Гинекологи не зря берут женщин, которые решили завести ребенка в зрелом возрасте, под особый контроль. При возрастной гестации велик риск осложнений как для плода, так и для будущей матери. Причиной тому служат хронические заболевания, которые успели возникнуть к моменту беременности, и возможные хромосомные аномалии, риск которых повышается с годами. Именно поэтому нужно заранее подготовить свой организм к деторождению.

https://youtu.be/_D5oSr15CO4

Для будущей матери

Беременность после 30 лет может сопровождаться следующими осложнениями:

• Обострение хронических заболеваний. Если в анамнезе были воспаления яичников, маточных труб, неинфекционные заболевания матки и придатков, то под воздействием гормонального всплеска и снижения иммунитета во время вынашивания эти недуги могут обостриться. Гинекологи рекомендуют сначала вылечить хронические патологии, а потом планировать зачатие.
• Гормональный сбой. Всплеск гормонов может не только благотворно повлиять на организм будущей матери, но и вызвать сбои в работе эндокринной системы, особенно если присутствуют проблемы с щитовидной железой.
• Высокие риски разрывов и затяжных родов. С годами ткани теряют свою эластичность. Это относится и к органам репродуктивной сферы, которые не способны растягиваться так хорошо, как следовало бы во время родов, из-за чего родовая деятельность слабая, вероятность разрывов велика.
• Многоплодная беременность. Некоторые женщины мечтают родить нескольких детей, но лучше, чтобы они все были запланированными. После 30-35 увеличивается риск многоплодной беременности, что создает дополнительную нагрузку на организм. Ухудшается состояние волос, ногтей, зубов и кожи, происходит истощение организма.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: опасность первых родов и беременности после 35 лет

Для ребенка

Во время поздней беременности возрастают риски для ребенка. Возможные осложнения для плода:

• Повышается риск выкидыша или замершей беременности. По статистике, у женщин в 30-40 лет выкидышем заканчиваются 17% беременностей, после 45 лет этот показатель возрастает до 33% (см. также: поздние роды после 45 лет).
• Недоношенность. Преждевременным родам способствуют сразу несколько факторов: раннее излитие околоплодных вод, преждевременное старение плаценты, отслаивание и предлежание детского места.
• Гипоксия плода. Длительная родовая деятельность, многоводие или маловодие, плацентарная недостаточность приводят к кислородному голоданию ребенка. В тяжелых случаях ребенок рождается мертвым или с патологиями ЦНС, впоследствии малыши, пережившие гипоксию, могут отставать в психомоторном развитии.
• Хромосомные аномалии. Мамы, решившие завести детей после 35 лет, находятся в зоне риска возникновения генетических патологий. Всем женщинам старше 35 лет, даже если у них это вторые или третьи роды, врачи назначают генетическое обследование. У поздних детей высок риск возникновения синдрома Дауна — трисомии по 21 хромосоме.

Обязательно ли готовиться к зачатию заранее

Многие будущие матери не задумываются, как подготовиться к беременности. Часто женщина узнает, что беременна, через 7 недель. Это время формирования внутренних органов плода. Запланированная беременность обязательна, чтобы не подвергать ребенка опасности.

Пошаговое руководство:

1. Необходимо собрать семейный анамнез, узнать у врача о вероятности наследования ребенком заболеваний и возможности профилактических мер.
2. Следует заранее исключить активное и пассивное курение, употребление алкогольных напитков. В противном случае возрастает риск выкидыша, развития патологий.
3. Некоторые лекарственные средства могут вызвать нарушения развития плода, их прием прекращают до зачатия. Только врач может определить, безопасны ли медикаменты в конкретном случае.
4. До зачатия необходимо обезопасить себя от возможных заболеваний, сделать прививки и вылечить имеющиеся инфекционные заболевания. Это позволит избежать серьезных отклонений в развитии плода.
5. Для снижения вероятности нервно-церебральных нарушений ребенка, врачи рекомендуют придерживаться диеты и принимать витамины. Питание должно включать злаки, продукты с содержанием кальция, железа и витамина В9. Недостаток микроэлементов повышает риск самопроизвольного аборта.
6. Стрессовые ситуации и тяжелые физические нагрузки могут стать причиной выкидыша.

Подготовка к беременности женщины старше 30 лет

С чего начать подготовку к беременности? В первую очередь необходимо пройти медицинское обследование. На приеме у гинеколога можно определить, есть ли воспалительные заболевания органов репродуктивной сферы, а также скрытые инфекции. Врач кроме осмотра на гинекологическом кресле возьмет мазок на микрофлору, материал на бакпосев, направит на УЗИ. Если будут обнаружены воспаления или ИППП, их нужно будет вылечить на этапе планирования беременности.

В рамках подготовки к беременности кроме гинеколога необходимо посетить и других специалистов: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога. Недуги, не относящиеся к половой сфере, также способны повлиять на течение гестации. Потенциальным родителям назначают следующие диагностические обследования:

• флюорографию;
• анализ крови;
• анализ мочи;
• электрокардиограмму.

Супругам, которые решились завести ребенка после 35 лет, рекомендуют сделать генетический анализ. Подобное исследование поможет обнаружить наследственные аномалии, которые могут передаться малышу.

Женщине следует заняться укреплением своего здоровья. За полгода до предполагаемого зачатия ей нужно отказаться от алкоголя и сигарет, пересмотреть рацион питания. По рекомендации врача пациентки начинают принимать витаминные комплексы для будущих мам и фолиевую кислоту.

Что такое прегравидарная подготовка и зачем она нужна

Прегравидарная подготовка – это комплекс консультативных и лечебных мероприятий, направленных на выявление и устранение возможных проблем с зачатием и вынашиванием ребенка. Планирование позволяет подготовить организм женщины к беременности и родам, а также предотвратить появление патологий у плода.

Даже если женщина уже знает, как подготовиться к беременности, следует прибегнуть к прегравидарной подготовке под наблюдением врача. Процесс занимает от 3 до 6 месяцев.

На первом этапе прегравидарной подготовки проводится комплексная оценка здоровья будущих родителей, лечение имеющихся заболеваний. Воспаления и хронические процессы во время беременности могут нанести серьезный вред как матери, так и плоду.

Тщательная диагностика и профилактические меры снизят риск выкидыша, патологий в развитии плода. Вакцинация и прием некоторых лекарств рекомендованы за несколько месяцев до зачатия, важно учитывать это обстоятельство при планировании.

На втором этапе женщине назначают комплекс витаминов. Применение специальных препаратов улучшает самочувствие женщины и снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы у ребенка.

Также врач может посоветовать изменить привычный образ жизни. Следует отказаться от вредных продуктов питания, алкогольных напитков, курения, некоторых лекарственных средств. Показана умеренная физическая нагрузка.

Последний этап – ранняя диагностика. Исследования, проводимые на данном этапе, выявляют патологии развития и отклонения в протекании беременности. Выявление отклонений на ранней стадии позволит скорректировать процесс.

Возможные сложности на разных сроках гестации

С первыми сложностями женщина может столкнуться еще на этапе зачатия. Чем старше мужчина и женщина, тем сложнее им зачать ребенка из-за снижения фертильности. На помощь приходят вспомогательные репродуктивные технологии: искусственная инсеминация, ЭКО.

В первом триместре у возрастных мам велик риск выкидыша. Сразу после зачатия беременной необходимо встать на учет в женскую консультацию. Своевременно обнаруженная прогестероновая недостаточность корректируется гормональными препаратами.

Во втором триместре будущей матери делают анализ на наличие хромосомных отклонений у плода. После 30-35 лет повышается риск гестоза, обострения хронических заболеваний, поэтому врачи назначают дополнительные обследования: анализ крови на глюкозу, УЗИ, ЭКГ.

В третьем триместре беременных нередко кладут на сохранение, потому что велик риск преждевременных родов. На поздних сроках часто наблюдаются ранее старение плаценты, преждевременное излитие околоплодных вод или, наоборот, беременность становится переношенной, а родовая деятельность отсутствует.

Коррекция питания

Правильное питание позволит нормализовать содержание микроэлементов в организме естественным путем и поддерживать баланс на протяжении беременности.

Необходимо ввести в рацион следующие продукты:

• сорта рыбы с высоким содержанием жирных кислот омега-3, грецкие орехи, льняное масло;
• продукты с высоким содержанием железа: мясо, яйца, молочные продукты, бобовые, яблоки, гранат;
• рыбу и морепродукты для восполнения дефицита йода;
• цельнозерновые крупы;
• цельнозерновой хлеб;
• овощи;
• орехи;
• ягоды с высоким содержанием витамина С;
• растительные масла.

Рекомендовано также сократить потребление некоторых продуктов:

• кофе и чай в больших количествах выводят фолиевую кислоту и железо из организма;
• сахар и продукты с его высоким содержанием;
• мучное;
• фаст-фуд;
• соевые продукты;
• продукты с высоким содержанием животных жиров;
• газированные напитки.

Категорически запрещены:

• продукты без термической обработки: мясо, яйца, рыба;
• продукты с искусственными красителями и консервантами;
• острое, копченое;
• алкогольные напитки.

Особенности родоразрешения

Рожать после 30 можно и естественным путем, если беременная здорова, гестация протекает нормально и это второй или третий ребенок. У возрастных первородящих могут возникнуть осложнения из-за снижения эластичности тканей репродуктивных органов.

Проблема, с которой сталкиваются многие роженицы, — это слабая родовая деятельность. Маточные сокращения слабые, их недостаточно для того, чтобы вытолкнуть плод наружу. В таких ситуациях акушеры стимулируют родовую деятельность искусственно с помощью медицинских препаратов. Такие роды требуют постоянного контроля за состоянием женщины и малыша, непрерывно проводится кардиотокография, которая позволяет фиксировать сокращения матки и сердцебиение младенца.

Если беременная делала аборты, имела воспалительные заболевания шейки матки, то могут возникнуть сложности с раскрытием цервикального канала. Когда шейка раскрывается слишком быстро, происходят стремительные роды, чреватые родовыми травмами у младенца и травмированием половых органов у роженицы. Другое осложнение родового процесса — неспособность шейки матки раскрыться.

При проблемах с тазом, родовыми путями, сердечно-сосудистой системой, зрением женщин отправляют на плановое кесарево сечение. По статистике, 35% мам за 30 рожают ребенка с помощью хирургического вмешательства.

Отказ от гормональной контрацепции

Чтобы организм полностью восстановил свои функции, должно пройти некоторое время после отмены оральных контрацептивов. После длительного применения гормональных препаратов работа репродуктивных органов нормализуется медленнее, чем после непродолжительного.

Цикл рекомендуется довести до конца, после чего можно начинать отмену. В среднем это происходит за 3 месяца до начала попыток зачатия. У здоровой женщины прекращение гормональной контрацепции проходит без побочных эффектов. В редких случаях возникает исчезновение менструации.

Гормональная составляющая препаратов может нарушить баланс витаминов и минералов в организме. Для благополучного зачатия и развития ребенка понадобится прием витаминно-минеральных комплексов. В особенности необходимо восполнить недостаток йода, магния, селена, кальция.

Как психологически подготовить первенца

При планировании новой беременности необходимо психологически подготовить старшего ребенка. Как показывает многолетняя практика, большинство первенцев чрезвычайно ревнивы и болезненно относятся к появлению в доме другого малыша. Это связано с особенностями его психики, и тем, что с самого рождения внимание всех близких людей было направлено только на него, при этом ему прощались маленькие шалости и капризы.

Терпеливо, но твердо следует проводить беседы, при необходимости можно посетить детского психолога. Специалисты не зря советуют заводить ещё одного ребенка спустя 3-4 года после рождения первого. Как правило, в 4 года ребенок достаточно взрослый, а также в меру самостоятельный, он уже адекватно реагирует на просьбы и замечания родителей. Кроме того, при правильном подходе он сможет оказывать неоценимую помощь матери в домашнем хозяйстве или в присмотре за младшим членом семьи.

При своей готовности прийти на помощь маме первенец все равно остается ребенком, которому по-прежнему необходимы забота, ласка, внимание, и участие в его личной жизни.

Деньги

Благосостояние для многих является важным условием рождения детей. Женщина, безусловно, должна чувствовать себя защищенной крепкой мужской спиной или стабильной зарплатой, уверенной в завтрашнем дне, прежде чем решится отказаться от контрацепции. Однако реальность такова, что безумные поступки свойственны юности, тогда как признаком зрелости считается осмотрительность и внимание к деталям.

Когда речь идет о беременности, родах и детях, мы не можем просчитать все до мелочей, ведь профессиональная команда врачей, йога, курсы для беременных и контракт на роды в самой дорогой клинике не гарантируют ни беспроблемного течения беременности, ни легких родов, ни здорового ребенка. И взрослому человеку, твердо стоящему на ногах, сознательно перевернуть свой мир гораздо сложнее, чем беззаботному студенту.

Свобода

Порой не хотят становиться родителями и те, кто чувствуют, что они сами — дети. Для того чтобы покупать радиоуправляемые вертолеты, не нужно обзаводиться сыном, а завязывать банты и плести косы можно и себе самой. Женщине страшно утратить тонкость, потерять свободу, быть привязанной к дому, превратиться в скучную наседку, но куда страшнее стать взрослой, а статус матери автоматически сделает ее таковой.

Любовь

Порой рождение детей откладывается на неопределенный срок из-за того, что партнеры хотят какое-то время посвятить друг другу, воспринимают брак как пространство, где третий — лишний, способный разделить их. К этому примешивается нежелание отдавать любовь, время и силы кому-то, кроме мужа или жены. Инициатором таких концепций обычно оказывается мужчина, который исподволь приводит любимую к выводу, что им вполне достаточно друг друга для счастья, а дети встанут между ними.

Молодые отцы редко окунаются в заботы о малыше с такой интенсивностью, что забывают о жене, а вот с новоиспеченными мамами подобное случается гораздо чаще, поэтому беспокойство мужчины вполне можно понять. Также подобный сценарий иногда разворачивается в семьях, где у мужчины уже есть ребенок от первого брака, и опыт, полученный с первенцем, был непростым или даже травматичным.

https://youtu.be/u0k2vmQe8j8

Если «после 35» только мужчина

Представители сильно пола находятся в более выгодном положении – их способность к зачатию может сохраняться до глубокой старости. Однако не все так оптимистично.

К 35 годам в организме мужчин начинаются возрастные изменения, которые не могут не сказаться на фертильности и течении последующей беременности у женщины. С течением лет начинают появляться проблемы с сердцем и сосудами, вес часто начинает превышать норму. Особенно этим неприятным процессам способствуют вредные привычки – курение, употребление алкоголя, сидячий образ жизни.

Спермограмма часто показывает уменьшение числа сперматозоидов, снижение их качества. Причиной этого часто является простатит и другие воспалительные заболевания мочеполовой системы.

Кроме того, у взрослых мужчин начинает давать сбой эректильная функция, снижается половое влечение, поскольку уровень тестостерона уже не соответствует норме.

Все эти факторы оказывают негативное влияние на фертильную функцию, несколько снижая вероятность быстрого и удачного зачатия. Мужской фактор бесплодия сегодня встречается сегодня также часто, как и женский. Поэтому все большему количеству пар приходится обращаться в центры вспомогательной репродуктивной медицины возможности зачать.

В каких случаях необходимы дополнительные обследования

Дополнительные консультации и обследования необходимы, если у женщины были два случая неразвивающейся беременности (в любом возрасте) или два самопроизвольных выкидыша, сверхранние преждевременные роды (от 22 до 30 недель).

Стоит вплотную заняться своим здоровьем и в том случае, если тесты на беременность несколько раз показывали положительный результат, была задержка в несколько дней, а потом начиналась менструация. В этих ситуациях требуется дополнительное генетическое консультирование.

Особое внимание нужно уделить и тому, были ли в семье инфаркты, инсульты, серьезные проблемы с сосудами в молодом возрасте.

Работа

Карьера, вопреки убеждениям консервативно настроенной части нашего общества, это не только попытка заработать все существующие деньги. Это образ и стиль жизни, постоянное стремление к идеалу, своеобразная партия в шахматы с самим собой. Это привычка к удовлетворению, следующему за поиском ответов, за бессонными ночами в офисе или операционной, за совершенствованием комбинаций, шлифованием мастерства.

Оставить работу, проводить большую часть времени вне своей профессиональной деятельности, плыть в медлительных и спокойных водах бытовых дел и забот о малыше бывает невыносимо для тех, кто привык к высокому уровню адреналина и серотонина.

Общество все еще принимает концепцию, в соответствии с которой маленький ребенок привязывает родителей или по крайне мере мать к дому, не позволяет отлучиться и на минуту. Однако слинги и грудное вскармливание позволяют избавиться не только от громоздкой коляски, занимающей половину квартиры, но и от ощущения, что вас заперли в четырех стенах.

Можно бегать за годовалым террористом целый день, отбирая у него паспорта и зажигалки, а можно просто убрать все ценные вещи так, чтобы они не вызывали желание немедленно их изучить. Можно рыдать из-за разрисованной маркером стены с дизайнерскими шелковыми обоями, а можно заблаговременно покрасить стены в нейтральный цвет и раз в месяц двумя взмахами валика возвращать квартире первоначальный вид.