Какие витамины железа нужно принимать (пить) при анемии у взрослых

Снижение уровня гемоглобина в крови приводит к развитию анемии. Этот гематологический синдром может спровоцировать развитие атрофических изменений слизистых оболочек органов пищеварительной, дыхательной и половой систем. Лечение малокровия – это комплексная терапия, в которую обязательно входят витамины при анемии.

Процесс кроветворения зависит от наличия таких полезных компонентов в организме, как витамины группы В, фолиевая кислота, железо, медь, аскорбиновая кислота. Лекарственные средства, которые содержат эти полезные компоненты, требуются для нормального функционирования организма, повышают уровень гемоглобина, помогают в устранении симптомов анемии, улучшают самочувствие пациента.

Витамины при анемии с железом в составе

Vitamin Code — RAW Iron от Garden of Life – отличный витаминный комплекс, состав которого адресован анемии, а также полезен и в других областях:

• Иммунная поддержка
• Здоровая кожа и глаза
• Здоровое сердце и кровь
• Репродуктивное здоровье
• Умственная и физическая энергии

В их составе кроме железа, содержание которого покрывает дневную потребность организма взрослого человека, содержится Vitamin B12, Vitamin C и Folate. По ссылке можно найти цены и отзывы.

Провоцирующие факторы

Среди основных причин, исходя из которых возникает недостаток железа, выделяют:

• развитие воспалительного процесса в области кишечника;
• операционное вмешательство на желудке;
• нарушение пищеварения;
• по причине увеличения потребностей организма в элементе может возникнуть его дефицит;
• во время активного роста, вынашивания малыша, грудного вскармливания;
• изменение особенностей питания — диета, вегетарианство;
• острая и хроническая кровопотеря;
• развитие опухолевой болезни;
• гемолитическая анемия;
• недостаточное количество элементов — кобальта, меди.

Организм систематично теряет железо с каловыми массами, мочой и в период критических дней. Во время менструации девушки больше всего теряют железа. Нехватка элемента чаще всего наблюдается у женского пола, поскольку у них организм запасает его в несколько раз меньше, чем у мужчин.

Витамины при анемии В12

Анемия может быть вызвана не только дефицитом железа, но и дефицитом витамина В12. Такой тип анемии сопутствует состоянию организма, при котором В12 не перерабатывается или не поступает с рационом питания. Дефицит-витаминная анемия – именно так называется данный тип нашего недуга, обычно лечится простым включением или увеличением в пищевом рационе витаминных добавок с B12. Дозировка В12, которую необходимо соблюдать взрослому человеку ежедневно – минимум 2,4 мкг. в сутки, беременным — 2,6 мкг., кормящим — 2,8 мкг.

Jarrow Formulas, B-Right – популярнейший источник В12, равно как и остальных витаминов группы B. Считается сбалансированным комплексом этого витамина, достаточно принимать одну таблетку в день во время приёма пищи или уточните у вашего врача.

Fully Active B12 — моновитамин от Doctor’s Best, в составе только B12, без других добавок.

Симптоматика патологического состояния

В процессе развития анемии ухудшается общее самочувствие больного. Существует несколько степеней тяжести анемического состояния. Среди которых выделяют:

При анемическом синдроме возникает следующая симптоматика:

• недостаток кислорода;
• общая слабость;
• мигрень;
• чувство недосыпа;
• потеря работоспособности;
• нервозность;
• мышечная слабость.

Такие симптомы могут свидетельствовать и о том, что развивается совсем другое заболевание. Только после тщательной медицинской диагностики доктор сможет выявить тот фактор, который спровоцировал развитие признаков болезни.

Мультивитамины при анемии для женщин

Мультивитамины для пополнения рациона полезными микронутриентами, принимаемые при анемии, должны содержать ряд обязательных компонентов в достаточном количестве.

• Витамин В12;
• Витамин С;
• Фолат (фолиевая кислота);
• Железо

Именно указанные выше витамины ответственны за появление или отсутствие анемии. Одним из популярных мультивитаминов такого плана является Alive! Women’s Ultra Potency от Nature’s Way имеет в составе все необходимые витамины в удобной для усвоения форме и в удовлетворяющих дневную потребность организма взрослого человека количестве.

Важные микроэлементы

Из минеральных веществ в терапии малокровия на первом месте стоит железо. Именно железо входит в состав гемоглобина. Элемент участвует в процессах кроветворения, снабжении организма кислородом. Дефицит железа влечет развитие алиментарной железодефицитной анемии.

Но не одно только железо участвует в гемопоэзе. В патогенезе анемии играют роль также медь и марганец.

Медь входит в структуру ферментных комплексов, участвующих в синтезе эритроцитов. Его недостаток ведет к снижению красных кровяных клеток в организме. Кроме этого, медь участвует в процессах переноса железа из депонированной формы из печени в костный мозг. Поэтому дефицит меди может приводить к недостатку железа и развитию железодефицитной анемии.

Марганец важен для нормального протекания процессов всасывания и усвоения железа в кишечнике, а также участвует в процессах синтеза гемоглобина.

Симптомы нехватки витаминов и анемия

От малокровия или анемии, главным образом, страдают женщины. Как правило, причиной этой болезни является дефицит железа, необходимого для «строительства» эритроцитов – красных клеток крови. Если их мало или они низкого качества (например, им не хватает красного пигмента – гемоглобина), то проявляются следующие симптомы анемии: неестественная усталость, бледность кожных покровов, ломкость ногтей, заеды в уголках рта, а также учащенное сердцебиение и головные боли.

У женщин появляется дефицит железа по четырем причинам: менструация, беременность, кормление грудью и диета для похудения. Во время менструации прекрасный пол теряет 10-30 мг этого микроэлемента (в случае сильного кровотечения даже больше). Если к тому же сидеть на диете или питаться неразумно, то этот недостаток тяжело восполнить. Ежедневно женщине нужно немного железа – всего 18 мг в сутки. Но проблема в том, что мы усваиваем только небольшое количество этого микроэлемента с пищей (около 10%). Поэтому необходимо съесть железа намного больше, а это не всегда возможно.

Чем опасно самолечение?

Если заниматься самолечением и не выполнять рекомендации врача в процессе лечения препаратами железа, то могут возникнуть побочные эффекты, которые проявляются в виде:

• рвоты;
• тошноты;
• диареи;
• запора;
• вздутия.

В процессе терапии средством может поменяться цвет каловых масс — они становятся коричневыми или черными. Если неправильно вводить вакционные формы медикаментов, то могут появиться:

• абсцессы;
• атрофическое изменение;
• болезненное уплотнение в области инъекции.

Перед тем как осуществить терапию, важно проконсультироваться с доктором.

Анемия – недуг будущих мам

Если женщина ждет ребенка, то существует высокий шанс того, что она будет «знакома» с анемией. Железа не хватает почти 40% женщин, ожидающих ребенка. Они нуждаются в большем количестве этого микроэлемента (26 мг в день), потому что он необходим растущему малышу и плаценте. Запасы железа быстрее исчерпываются. Его дефицит усиливает плохое питание, нарушение всасывания в желудочно-кишечном тракте, часто появляющаяся во время беременности тошнота и связанное с ней отсутствие аппетита, а также постоянная рвота.

Тяжелая анемия может спровоцировать выкидыш и аномальное развитие ребенка и плаценты. Поэтому стоит сделать анализ крови, рекомендованный гинекологом и принимать прописанные им препараты. Как правило, они кроме железа содержат фолиевую кислоту и витамины группы В (особенно В6 и В12), которые участвуют в образовании эритроцитов. Также и во время грудного вскармливания женщина имеет большую потребность в железе (норма составляет 20 мг в день).

Побочные действия

Не беря во внимание, в каких формах выпускается препарат, нужно учитывать, что содержание железа при анемии присутствует в каждом. Благодаря этому наблюдается несколько побочных явлений, характерных для такого заболевания:

• диарея и запор возникают в большинстве случаев. При возникновении таких симптомов человеку прописываются иные медикаменты слабительного действия. Кроме того, проблемы с ЖКТ можно устранить при помощи употребления в пищу продуктов, приготовленных на пару. В основном это овощи, а также растительное масло. Предотвратить диарею возможно посредством уменьшения или увеличения дозы препарата;
• тошнота и рвота;
• болевые ощущения в животе;
• изменение цвета зубов наблюдается при приеме лекарственного средства в жидкой форме.

Чтобы предотвратить появление неблагоприятных последствий во время лечебных мероприятий при заболевании такими средствами, необходимо исключить употребление продукции, в которой имеется большое количество кальция, кофеина и клетчатки. Они содержатся в таких продуктах, как молоко, чай, отруби, орехи. Также нежелательно совмещать железосодержащие лекарственные средства с антацидами. В таком случае должен быть перерыв, который составляет не менее 2 часов.

Инвентаризация содержимого тарелки

Если женщина не беременна, но замечает у себя симптомы, характерные для анемии, то следует обогатить свое меню богатыми железом продуктами. Лучшим его источником является мясо и субпродукты. Например, 100 г свиной печени содержит 22,1 мг этого элемента, 100 г индейки – 4,7 мг. Некоторые растительные продукты также обеспечивают организм надлежащим количеством железа (например, 100 г фасоли это источник 4,6 мг, 100 сырого щавеля – 8,5 мг, 100 г семян подсолнечника – 7,0 мг). Однако, этот ценный микроэлемент, содержащийся в них, гораздо хуже усваивается организмом. Но все равно овощи употреблять необходимо, ведь они содержат много витаминов и помогают сохранить стройную фигуру.

На заметку пациенту

Следует знать, что в инструкции указана лишь примерная информация, которую не нужно брать за основу лечения. Дозировку медикамента должен определять строго доктор — в зависимости от выявленной степени анемии. В первую очередь необходимо сдать общий клинический анализ крови, чтобы определить стадию заболевания. На основе полученных результатов исследования лечащий специалист определит индивидуальную схему терапии. Самолечением заниматься запрещено, поскольку это часто провоцирует развитие проблем со здоровьем. Если превысить допустимую дозу, то непременно возникнут побочные эффекты. При анемии дефицит витаминов можно восполнить с помощью правильного питания. В рационе должны присутствовать только полезные продукты.

Анемия – это довольно распространенное заболевание, которое часто проявляет себя слабостью, утомляемостью, повышенной раздражительностью. Могут ли полезные микроэлементы помочь ее ликвидировать, какие именно и как они работают?

Польза железа в таблетках при анемии

Когда диетическое лечение не приносит результатов, можно принимать витаминно-минеральные препараты, содержащие железо. Такая самостоятельная терапия не должна длиться более 2-3 недель. Если по истечении этого срока не будет заметного улучшения самочувствия, то следует обратиться к врачу. Он направит на основной анализ крови – морфологию.

Определение уровня железа в крови не всегда необходимо. Тем не менее, оно должно быть выполнено, когда существуют сомнения в том, вызвана ли анемия дефицитом этого элемента. Врач, руководствуясь результатами исследований, выберет соответствующее лечение. Как правило, оно состоит в приеме препаратов железа в течение длительного времени (около трех месяцев). Если анемия тяжелая или восстановление происходит медленно, то железо вводят в виде инъекций. Возможно, врач выпишет направление на дополнительные анализы, чтобы определить причины малокровия (например, на анализ кала на, так называемую, скрытую кровь).

Витаминные препараты

На рынке представлено более сотни витаминных препаратов, комплексов витаминов от анемии. Они учитывают суточную норму того или иного витамина, имеют минимальные побочные действия, учитывают возрастные особенности населения. Как правило, педиатры прописывают железосодержащие витамины в виде добавок и витаминно-минеральных комплексов, которые содержат необходимое количество полезных веществ и все необходимые компоненты для правильного усвоения препарата.

При их употреблении могут возникнуть нарушение пищеварения, тошнота, болезненные симптомы. В таком случае необходимо проконсультироваться у врача и либо сократить дозу препарата, либо заменить на более качественный аналог. Витаминные комплексы для беременных женщин необходимо принимать на этапе планирования семьи, во время беременности и грудного вскармливания.

Препараты железа для детей может назначить врач после проведения анализа крови на гемоглобин и полного выяснения состояния здоровья ребенка. Что касается витаминов в виде уколов, то их применение жестко контролируется специалистами. Прописать такие витамины можно в случае больших кровопотерь и при наличии каких-либо патологий ЖКТ, когда желудок не в силе усвоить необходимое лекарство и существует барьер на пути к выздоровлению.

Как увеличить запас железа?

Мясные блюда стоить комбинировать с овощами и фруктами, богатыми витамином С (например, перцем, брюссельской капустой, брокколи, смородиной, киви). Это в 2-3 раза увеличит поглощение железа организмом. Необходимо ограничить употребление кофе, чая и напитков типа колы. Они содержать соединения, которые ингибируют усвоение железа. Особенно не стоит пить эти напитки во время приема пищи. Препараты, содержащие этот микроэлемент, необходимо пить перед завтраком, запивая фруктовым соком, например, апельсиновым. Если выпить железосодержащий препарат во время еды, то организм не усвоит его в полной степени.

Советы для поднятия уровня гемоглобина в крови

Регулярно совершайте прогулки. Важно, чтобы они были полноценными и длительными. Пересмотрите свой рацион. В нем должны присутствовать продукты, содержащие железо. Употребляйте больше воды и фруктов. Не забывайте о пользе овощей, особенно таких как капуста, укроп, зеленый лук, петрушка, свекла. Вместо привычного чая и кофе заваривайте стебли, листья и корни одуванчика, а также цветы гречихи.

Вот несколько полезных рецептов:

• Стакан настоя плодов шиповника с добавленной чайной ложкой меда и лимонным соком утром натощак.
• Тщательно измельчите грецкие орехи, добавьте мед и клюкву. Принимайте смесь каждый день по столовой ложке.
• Пол-литра сока яблок, свеклы и моркови в соотношении 1:1:2 пейте ежедневно. Чтобы максимально эффективно усваивался ретинол, содержащийся в моркови, съешьте перед соком ложку сметаны или другой жирный продукт растительного или животного происхождения.
• ½ стакана земляники, ложку меда, молоко аккуратно перемешайте. Есть смесь нужно два раза в день три недели.
• Стакан гречки и грецких орехов тщательно размолоть и добавить стакан меда. Ешьте смесь два или три раза в день.

Старайтесь употреблять только полезные продукты, сократите на время жиры. Они негативно влияют на процесс кроветворения. Не совмещайте продукты с высоким уровнем кальция, он не дает железу полноценно усваиваться. Пейте меньше кофе и чая, ешьте меньше отрубей и продуктов, в которых много пищевых волокон.